Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 
                                                           
 
  Besser leben mit unseren Gesundheitskursen ­čąŽ­č嬭螜ÔÇŹÔÖÇÔÇŹ
 
 
 
Sie nehmen sich regelm├Ą├čig einen ges├╝nderen Lebensstil vor, aber Ihnen fehlen Anregungen? Das neue kostenfreie AOK-Kursangebot unterst├╝tzt Sie dabei, Ihr Leben ges├╝nder zu gestalten und chronischen Schmerzen vorzubeugen.
 
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Kristina Kober
AOK-Expertin Sport 
     
Wann waren Sie zuletzt auf einem Trampolin, liebe Leserin, lieber Leser?
 
Wer sagt eigentlich, dass nur die Kleinen das Trampolin unsicher machen d├╝rfen? Trampolinspringen ist ein tolles Workout f├╝r den ganzen K├Ârper. Sie steigern damit Ihren Gleichgewichtssinn, st├Ąrken das Herz-Kreislauf-System und trainieren Muskeln und B├Ąnder.

Es muss nicht mal das gro├če Trampolin im Garten sein. F├╝r den Heimgebrauch gibt es auch kleine Modelle. Nur Kleinkinder, Menschen mit Wirbels├Ąulenbeschwerden oder Knie- und Fu├čverletzungen und Schwangere sollten unter Umst├Ąnden vom Springen auf dem Trampolin absehen. F├╝r alle anderen gibt es in Baden-W├╝rttemberg ein gro├čes Angebot an Trampolinhallen. Probieren Sie es aus!

Dieser Newsletter informiert Sie au├čerdem zu Long Covid, der Landesgartenschau 2021, wie Sie richtig im Sommer trinken und wo Sie sich in Baden-W├╝rttemberg ohne Termin gegen Corona impfen lassen k├Ânnen. Zus├Ątzlich haben Sie die M├Âglichkeit, an einem Gewinnspiel mit tollen Preisen teilzunehmen.
 
Liebe Gr├╝├če und viel Spa├č beim Lesen!
Ihre Kristina Kober
Expertin der AOK Baden-W├╝rttemberg
 
 
 
 
Corona-Impfungen ohne Termin
 
Alle Angebote in Baden-W├╝rttemberg
 
Jetzt hei├čt es #dranbleibenBW! Sind Sie schon geimpft oder haben die Zweitimpfung noch vor sich? Impfungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Pandemiebek├Ąmpfung und k├Ânnen wom├Âglich einen weiteren Lockdown verhindern: Sch├╝tzen Sie sich und andere und lassen Sie sich vor den Sommerferien ohne Termin impfen! Nach dem Klick finden Sie alle Infos, wo und wie Sie sich impfen lassen k├Ânnen.
 
ZU DEN IMPFANGEBOTEN
 
 
 
 
Welche Sp├Ątfolgen Corona haben kann
 
Ein Experte ├╝ber Long Covid
 
Wie eine Corona-Infektion verlaufen kann, wissen viele Menschen bereits. Erk├Ąltungssymptome und Beschwerden der Lunge sind gel├Ąufige Symptome. Aber selbst nach ├╝berstandener Erkrankung kann es noch zu Beschwerden kommen. Wie die aussehen und was Sie dagegen tun k├Ânnen, erz├Ąhlt Ihnen Dr. Dominik Buckert.
 
 ZUM INTERVIEW
 
 
 
 
Richtig trinken im Sommer
 
Wie viel Wasser braucht der K├Ârper?
 
Besonders bei hohen Temperaturen sollte man gen├╝gend Wasser trinken ÔÇô f├╝r Erwachsene hei├čt das mindestens 1,3 bis 1,5 Liter am Tag. Denn Fl├╝ssigkeitsmangel schr├Ąnkt k├Ârperliche und geistige F├Ąhigkeiten ein. Was Sie noch ├╝ber Tafel-, Mineral- und Heilwasser wissen sollten und wo Sie in Baden-W├╝rttemberg ├Âffentliche Trinkbrunnen finden, erfahren Sie im Artikel.
 
JETZT ERFRISCHEN
 
 
   
 
 
 
Machen Sie beim AOK-Gewinnspiel mit
 
Tolle Preise aus dem Schwarzwald
 

Noch bis zum 31. Dezember l├Ąuft das Gewinnspiel der AOK Baden-W├╝rttemberg mit dem Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord e.V. Zu gewinnen gibtÔÇÖs jeden Monat lokale Highlights wie heimischen Bl├╝tenhonig, Eintrittskarten f├╝r die H├Ąngebr├╝cke WILDLINE oder f├╝r den Baumwipfelpfad in Bad Wildbad. Als Hauptpreis winkt in der Jahresverlosung ein erlebnisreicher Wochenendtrip f├╝r zwei Kinder und zwei Erwachsene in den Nordschwarzwald.
 
ZUM GEWINNSPIEL
 
 
 
 
Die sch├Ânsten G├Ąrten entdecken
 
Landesgartenschau 2021 am Bodensee
 
Lust auf neue Ideen und Inspiration f├╝r Ihren eigenen Garten? Dann ist die Landesgartenschau in ├ťberlingen vom 30. April bis 17. Oktober 2021 genau das Richtige f├╝r Sie. Egal ob Rosenobelg├Ąrten, Villeng├Ąrten oder der Uferpark: Diese Gr├╝nfl├Ąchen sind kreative und kulturelle H├Âhepunkte. Doch die Veranstaltung ist nicht nur etwas f├╝rs Auge, Sie k├Ânnen hier auch Konzerte, Lesungen, Sportevents und Kochshows besuchen. Wie Sie an die Tickets kommen, sehen Sie nach dem Klick. Viel Spa├č!
 
TICKETS KAUFEN
 
 
   
 
 
 
 
 
Jetzt abstimmen:
 
Wie halten Sie sich im Alltag fit?
 
 
 
 
 
  Ich achte auf eine vitaminreiche und ausgewogene Ern├Ąhrung: Obst und Gem├╝se kommen bei mir jeden Tag auf den Tisch.
 
 
 
 
 
  Mein Geheimtipp ist Sport ÔÇô mit Joggen, Fahrradfahren und Fitness bleibe ich aktiv und beweglich.
 
 
 
 
 
  Ich mache zwischendurch Entspannungs├╝bungen. Die helfen mir dabei, Stress abzubauen und ausgeglichen zu bleiben.
 
 
 
   
 
 
 
 
Gedanke zum Schluss
 
ÔÇ×Es ist die Gesundheit, die der wahre Reichtum ist, nicht Gold- oder Silberst├╝cke.ÔÇť
 
Mahatma Gandhi
 
 
 
 
   
 
  
 
 
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